KHASIAT "AIR PUTIH" UNTUK KESEHATAN

Air putih merupakan minuman yang segar dan menyehatkan untuk seluruh anggota tubuh kita. Ketika kita merasakan haus tandanya tubuh kita membutuhkan asupan cairan dalam waktu segera. Setiap hari kita kehilangan air melalui keringat, urine, nafas, dan BAB. Penting untuk selalu mengisi tubuh kita dengan air minum, dari mengkonsumsi minuman atau makanan yang mengandung air. Berdasarkan faktanya, seluruh organ tubuh manusia membutuhkan cairan atau air dalam jumlah yang cukup untuk menunjang berbagai aktivitas yang dilakukan.

Idealnya minum air putih paling tidak 8 (delapan) gelas per harinya. Jika ini tidak terpenuhi kemungkinan tubuh kita akan mudah terserang capek dan kurang produktif dalam beraktifitas. Daripada minum-minuman yang mengandung soda, lebih baik kita minum air putih karena banyak manfaat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh kita.

1.      Memperlancar sistem pencernaan

Air juga membantu proses pencernaan, karena ia menjaga ginjal bekerja secara normal. Jika kekurangan air dalam tubuh, maka akan mengakibatkan sembelit. Jadi orang-orang dengan masalah sembelit harus minum banyak air untuk menjaga sistem pencernaan mereka normal kembali.

2.      Menjadikan kita awet muda

Air dapat membuat kulit kita terlihat  segar dan bugar,  sehingga minum air akan menjaga agar terhindar dari keriput.

3.      Mengeluarkan racun dalam tubuh

Jika konsumsi air terpenuhi, maka racun dan kotoran lain akan keluar melalui urine dan keringat yang kita keluarkan. Setidaknya dapat mengurangi zat-zat bahaya dalam tubuh.

4.      Mencegah penyakit batu ginjal

Kebanyakan orang yang kurang minum merasakan sakit pada ginjalnya. Untuk itu disarankan agar banyak konsumsi minum setiap harinya agar batu ginjal yang ada dalam tubuh dapat keluar.

5.      Memperlancar buang air besar

Buang air besar secara rutin setiap harinya sangatah bagus untuk kesehatan. Dan air putih disini berperan untuk memperlancar proses buang air besar tersebut.

6.      Baik untuk Otak

Otak kita sebagian besar terdiri dari air, sehingga minum air dapat membantu cara berpikir yang lebih baik, dan mudah untuk berkonsentrasi sehingga kita akan mudah menjalani aktifitas keseharian.

7.      Menjaga otot agar tetap sehat

Peremajaan Otot Dan Sel-Sel Darah kita. Jika kita minum air putih di pagi hari bermanfaat untuk memperbaharui organ otot serta seluruh sel darah di tubuh. Dan mengkonsumsi air yang cukup dapat membantu menjaga kontraksi otot yang normal dan mencegah kram otot. Hal Ini akan membantu jika kita sedang berolahraga, sehingga menjadi lebih kuat dan sehat.

Itulah beberapa manfaat air putih yang tentu baik untuk kesehatan diri kita. Untuk tetap sehat mulailah dengan hal-hal yang kecil, yakni membiasakan mengkonsumsi minum air putih yang cukup. :) #kikired